女性の中には、

「筋トレしてゴリゴリの体になったらイヤだからやらない。」

という方もいらっしゃいます。

bakyun

ただ、女性は男性とは体の質が違います。

そう簡単にゴリマッチョな肉体にはなりません。

 

じゃあ女性が筋トレするとどうなるの?

ハリのある引き締まった体になります。

 

筋トレをしている女性に聞いた話です。

その方は甘いモノが大好きな方。

甘いものを食べたい、でも太りたくはない。

ということで運動をして筋トレもしているそうなんですが、

筋トレをしていることによって体が引き締まってハリが出たと言っています。

 

ムキムキになる前にキュッと引き締まったカラダになる。

 

 

男性と女性ではホルモンのバランスも違いますので筋肥大しやすさも違います。

 

女性の場合、筋トレをすることでホルモンバランスがちょうどよくなって

肌がキレイになったりツヤ・ハリがアップしたり、

引き締まったりと明らかに見た目的に向上すると言われています。

 

筋肉の衰え=老化

筋肉の衰えは老化現象と言われますので、

筋トレ=若返り、アンチエイジングといえますね!