「腹筋」の記事一覧

アブローラー(腹筋ローラー)の筋肉痛対策

腹筋

アブローラーって出来る人のを見ると簡単そうに見えますが、実際やってみると異常にキツイですよね。笑 そして、その反動である筋肉痛もかなり強いのが来ます。(どのくらいやったかにもよるけど。)   僕の場合は、回復が・・・

腹筋ローラーで腰痛になる理由

腹筋

相変わらずチマチマと膝コロを続けております。笑 「へ」←このくらいの立ちコロなら出来るようになりましたが、 膝コロで回数こなしてます。笑 (立ちコロの体への負担は大きい)   腹筋ローラーの負荷はデカイ 腹筋ロ・・・

腹筋をバキバキに割るための方法

腹筋

  誰しも腹筋自体は割れていて、ただ見えてないだけ。 ↑ だそうですので、 埋もれている腹筋を見えるようにすることが腹筋を割る方法となります。   腹筋割るにはダイエット! 何をすればいいかというと、・・・

腹筋ローラーがマジでヤバイ件

筋トレ 腹筋

2016年5月の頭くらいから我が家に腹筋ローラーがやってきています。 (腹筋ローラーと一緒にヨガマットも買いました。メーカーはReadaeerというところ。)   腹筋ローラーの罠 これまでテレビとかでチョット・・・

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