「増量」の記事一覧

食が細くても太る（増量する）コツ

もともと胃腸が丈夫じゃないので、太れない体質と諦めてました。でもですね、マクロ管理法を知ったら割とすんなり増量し、太ることが出来ています。【関連記事】マクロ管理法で順調に増量なう食が細い人が太るには？ […]

マクロ管理を始めたのが、8月15日だったと記憶しています！その翌日に、この記事（「筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方」読んだ感想）を書いています。そして、8月16日～9月27日までの約1ヶ […]

リーンバルクアップして、筋肉を一回りデカくしたい！ということで、マクロ栄養素を管理しつつカロリー意識しながら食事をしているのですが、キツイんですわ。 1日の目標カロリーは、2,340kcal。これは、除 […]

鈴木亮平さんがカメレオン俳優と呼ばれていることを知ったのは最近です。さまざまな役柄に合わせ自分を変幻自在に変えることができる俳優さんだからです。ハンパじゃない肉体改造の男鈴木亮平さんといえば尋常じゃない肉体改造が有 […]

以前の記事（体重増量が停滞中）で書いたウェイトゲイン系のプロテイン。（プロテインというより増量するためのプロテイン風のパウダーって感じ。） Kentaiというメーカーの「NEWウェイトゲインアドバンス […]

最近はボディウイングのホエイプロテイン3kgばっかりです。リピ買いしました。 Amazonの箱を開けると、ボディウイングの箱が出て来る！笑バッチリ梱包されています！ Amazon↓ 1kgあ […]