「高GI食品」の記事一覧

プロテインと一緒に摂る糖質はブドウ糖とマルトデキストリンどっちがいい？

チョット前から、プロテインと一緒にブドウ糖を摂るようにしたら、筋トレの効果が目に見えて変わってきています。筋トレ後に飲む糖質（高GI）とその量は？ Amazonで色々な商品やサプリを見ていたら、粉飴って […]

先日、以前の記事（筋トレ後の高GI食品は何が良いのか？）にコメントいただきまして、その商品は届きました！全糖ブドウ糖、600g！全糖って何？全糖ブドウ糖って何なんだ？って調べてみると、ショ糖と全糖 […]

ダイエット中は高GI食品は天敵と言ってもいい存在ですが、筋トレ（主に筋肥大目的）の場合、使い方によっては強い味方になる！で、最近GI値とか高GI食品、低GI食品について調べた（低GI食品と高GI食品につ […]

ソイジョイなんかのパッケージには、”低GI食品”とか書いてあります。このGIってのが、この糖質過多な時代では知っておいたほうがいい情報だなーって思いましたのでちょっとメモ的に記しておきます。 GIってな […]