体脂肪が思ってたよりも大分多かった
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市民ジム、コツコツと通っています！ そこにタニタの割と高性能な体重計があるので体脂肪を計ったんですが。。。 ぎゃー。 思ってたよりも多くてショック！ それプラス、まだまだ筋肉少ない。 身長に大 […]
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皮下脂肪を落とす方法
皮下脂肪は落ちにくい憎いお肉です。 体にとっては大事な備蓄品みたいなものなので、落ちにくいのは体の仕組みだったりします。 でもカッコいい体になるため・キレイな体型になるには、皮下脂肪を落とすのは必須！！！ […]
有酸素運動ばっかりだとむしろ太る
皮下脂肪を落とそうと懸命に有酸素運動をしている人は、めちゃめちゃたくさんいます！ 「痩せる＝有酸素」くらいの認識は常識的に広まっているのが現状です。 僕もその一人だったんですが、ちょっと考えを改めたほうがい […]