デスクワーク、パソコン作業で凝り固まった首・背中をほぐす方法
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デスクワークをしていたり、パソコン作業をしていると、ついつい体が前方に丸まってしまいます。 体にクセがつくことで猫背やストレートネックになる 特に集中していると、どんどん前のめりになって首や背中がバッキバキ […]
「猫背」の記事一覧
猫背改善のカギは背中の筋肉にあった！
座っている時、気が付くと背中が丸まってしまっています。 パソコンを使っている時には、いつも猫背になってしまっているので治したいんですよね。 「はっ、猫背になっている！」と気がついて、背筋を伸ばすときに感じるのが、『背中の […]
体重バランスが重要らしい
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筋トレ、ダイエットをするにあたり色んなサイトを見て、 YouTubeも色んな人の動画を見ました。 中でも論理的でとてもいい！と思っているのが北島達也さんの動画です。 アメリカの最新の理論を取り […]
自分が巻き肩だった件
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胃下垂改善について調べていく内に、 「内巻き肩からの猫背の可能性があり、それらが胃下垂の原因の一つでは？」 という仮説に至りました。 関連記事：胃下垂は猫背が原因かもしれない 巻き肩ってなんじゃい 巻き肩は文字通り、肩が […]
猫背が原因なのかもしれない
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僕は昔から割と猫背気味です。 傍から見て「おお、猫背だな～」というほどのTHE猫背ではありませんが、 背筋をピンをする意識をしないと自然と丸まってしまう感じ。 これまではさほど猫 […]