トレーニングベルト(革製)で肋骨が痛くなってしまった!原因と対策 更新日:2023年5月30日 公開日:2017年10月15日 グッズ トレーニングベルトを買いまして、ベルトで腹圧をよりかけれるようになりました! → トレーニングベルトが届いたのでレビュー、口コミ その結果、デッドリフトの後の腰がめっちゃ楽になって、「ありがてえ!」って思っていたんです。 […] 続きを読む
フリーウエイト初心者は何をするのがいい? 公開日:2017年6月25日 ウェイトトレーニング 近所の市営ジムにフリーウエイトのバーベルとベンチプレスが導入されました。 その結果w→ 床引きデッドリフト初体験でハムストリングがヤバイ フリーウェイトのメリット フリーウエイトは、その名の通りFREEです […] 続きを読む
バーベルスクワットで膝が痛い。負担が大きいのかな? 更新日:2017年4月13日 公開日:2017年4月12日 健康法脚トレ ちょっと最近、膝が痛いです。 ここ最近は、脚トレを頑張っていて、バーベルスクワットを週1でしてます。 そのせいか、膝に痛みが。。。 スクワットで膝が痛む理由 よくスクワットをする時は、膝がつま先よりも前に出 […] 続きを読む
ベンチプレスで肩が痛くなった!理由と対策 更新日:2017年1月21日 公開日:2017年1月6日 胸トレ 2017年になって初ジムに行ってきました! 12月28日に胸トレでジム納めして、1月6日に胸トレでジム初めです。 実は前回から、インクラインベンチプレス時に左肩に痛みを感じていました。 一週間以上空けたから […] 続きを読む