GACKTさんのインスタより。
GACKTさんの口コミがコレです↑
その他のメタルマッスルHMBの口コミ
ヤフー知恵袋なんかだと、
「GACKTの名前使ってるだけで、本人は飲んでねーよ」
的なものもあります。
GACKTさん本人がインスタグラムで「使ってる」と公言しています。
なので、愛用中なのは間違いないですね！
ただ、これだけは言えるのが、「筋トレとか何もせずに、GACKTさんみたいな細マッチョ肉体には絶対なれない」ってことです。
でも、コレきっかけで筋トレやるようになるならコスパ高いし、結果出やすいだろうなーって思います。
メタルマッスルHMB飲む時の注意点とかある？
一日の目安が6～10錠だそうですので、それを上回る量飲んだら副作用があるかも。
目安量の範囲内だったら特に問題は無さそうですね！
関連記事：メタルマッスルHMBって副作用あるの？
摂取量、摂取方法、飲むタイミング
一日6～10錠。
普通のサプリと同じように水とかお湯とかでグッと。
プロテイン（ホエイ）だったら、筋トレ後30分以内とか言われていますが、メタルマッスルHMBは、筋トレ前・運動前が推奨されています。
直前でもいいし、10分前でもいいと思います。
僕は有酸素運動でウォーミングアップしてから筋トレするので、始める直前にhmb飲んでます！
体脂肪が減った
hmb飲みだして、体脂肪率が減りました。
他の要素（食事）もあるとは思いますが、筋トレの最強の助っ人っぽさを感じています。
食事を少し気をつけて（ジャンクなものを減らすとか）、hmb飲んで体動かせば、体が引き締まったり、ダイエット効果を感じたり出来ると思いますね！
ただ、何もせず飲むだけはほとんど意味ないと思います。僕はもったいなくて出来ないっす！
hmbは吸収が早い
吸収が早いのだったら、筋トレ後・運動後の方が良さそうな気がしますよね。
hmbに期待できる効果として、”筋肉の分解を抑える”というのがあります。
筋トレは、筋肉を痛めつける行為ですから、分解がいつもより早く進みます。
それを食い止めてくれるので、筋トレの効果が最大限に得られるんです！
女性が飲んでも何ら問題なし！
女性にもオススメだそうです。（3～4錠が目安だそう。）
GACKTファンの女性はコレ飲んでシェイプアップするのもアリですね！
でも、飲むだけじゃお金のムダになりやすいと思います！
こんな人は効果なしだからやめといた方が無難！
”飲むだけで細マッチョGACKTボディになれると思っている人”
↑
こんな人はお金の無駄使いになる可能性激高なので、止めといたほうがいいと思います！！
ただ、「飲むことでGACKTみたいな細マッチョになれる！」というワクワク感を楽しみたいだけならアリだと思います！苦笑
