筋トレ、ダイエット、食事のことなど自分が試したこと、調べたことを分かりやすくまとめ、心と身体が健康で元気になるための情報を発信します！

「Jin」の記事一覧

ペンチプレスはスパンスパンが効く！

最近はモリモリ食べてるワケじゃないので、重量上げに行くことはしてません。けれども筋肥大は狙いたい！ってことで、バリスティックトレーニングを採用しています！関連記事：少食でも筋肥大できる？バリスティックトレーニングは […]