「食事」の記事一覧

43日で4.3kg増量した僕の食事

マクロ管理法を取り入れ、カロリー計算をするようになって43日後には4.3kg増量出来ました。マクロ管理法すげえ。順調に増量中その間、ジャンクフードお菓子鶏肉以外のお肉これらは一切食べていません。 […]

testosteroneさんの書籍「筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方」読んでみた！この本が言わんとしていることは、ダイエットも筋肉つけるのも、食事が超絶大事だよ～！流行り廃りのダイエット […]

ここ最近、筋肉が増えてきている実感があります。バルクアップ期として、色んなものを食べていた頃よりも実感は強いです。この記事（筋トレ始めて約1年での体の状態）で書いた3つの要素が理由としてはほとんどだと […]

消化に必要なエネルギーがヤバいからの一日一食健康法は危険？と、食事の回数に関して、色々と考えさせられ、思うところがありまして。ここ数週間、試してみて一日一食と一日二食のハイブリッドがちょうどいいかな […]

「いつも頭スッキリしていたい、集中力を高めたい！」と常々思っていたんです。そして、消化に必要なエネルギーがヤバい！ということを知り、食事について考え直しました。一日一食健康法腹八分で医者いらず腹六分で老いを忘れる […]