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バタフライマシンは大胸筋トレに効果高し

以前、ベンチプレスで負傷しました。 → ベンチプレスで肩が痛くなった理由と対策それがきっかけで、バタフライマシンを積極的に使った筋トレをするようになったんですよ。自宅から近くはないので、何かの用事のつい […]

胸の日、背中の日、脚の日と3分割しているので、一つ一つのトレを深掘りするようになってきています。んで最近ハマっているのが、インクラインベンチプレス！ ※ベンチプレスはスミスマシンでしかやっていません！インクラインベン […]