増量のために食事増やしたんだが、案の定胃腸が悲鳴を上げてる件
リーンバルクアップして、筋肉を一回りデカくしたい！ ということで、マクロ栄養素を管理しつつカロリー意識しながら食事をしているのですが、キツイんですわ。 1日の目標カロリーは、2,340kcal。 これは、除 […]
「胃もたれ」の記事一覧
大豆プロテインは胃腸に重い？
- 公開日：
3月の初めくらいから大豆プロテインを飲みだしています。 （ソイプロテインの感想） ホエイプロテインから変えてみて感じるのは、大豆プロテインでも効果を感じます。 しかるべき筋トレをして適量飲めば、筋肉を作るこ […]
胃もたれがヤバい【バルクアップ】
体重を増やすため（バルクアップ）、筋トレしてガッツリ食べています。 運動して腹を減らしてからの食事は格別で、とにかく食が進むんですが、 そんな生活はやはり胃腸への負担が大きいんですよね。 胃腸 […]