「肩トレ」の記事一覧

その場に逆立ち（倒立）するのは難しいです。僕はまだ出来ません。笑 なので、壁逆立ち（壁倒立）をしています。   ちなみに、ここでいうところの倒立は体操選手のしている倒立というより、 体が逆さになった状態を腕、肩 […]

ここ最近、肩と背中の日に「クリーン&プレス」を取り入れています。 これは、元々ウェイトリフティングの競技だったみたいです（その後廃止されたそう）！ めちゃくちゃ重たいバーベルを地面からグイッと引き上げて、全身を使 […]

最近、肩（三角筋）を積極的に鍛えています。 メロンのような肩まではいかなくても、 シャツを着ててもそれなりにある存在感 肩と上腕の間のくびれ とかが欲しくて取り組んでいます。   スーツが似合う肩になりたいな！ […]

肩の筋肉は小さい筋肉だけど、見た目に与える影響は大きい。 三角筋は、前・横・後ろの3種類あるから1種目ではモノ足りない。 意外と曲者ですよね、肩の筋肉”三角筋”は！ でも、三角筋が鍛えられていると、マジでカッコイイ！ & […]