ヤセトレ

筋トレ、ダイエット、食事のことなど自分が試したこと、調べたことを分かりやすくまとめ、心と身体が健康で元気になるための情報を発信します!

「瞑想」の記事一覧

心の健康と筋トレと瞑想

健全な精神は健全な肉体に宿る 素晴らしい名言です。   なので、 精神を健全にしたければ、とりあえず肉体を健全にすればいい って話だと思っています。   という部分も込みで筋トレをしています。 &nb […]

モヤモヤした時の対処法 ※マジ効く

僕は昔からココロが不安定というか、落差は大きくないけど乱れやすいです。 昔のしょーもない失敗とか思い出してアーッ。。。みたいなw   完全に克服できるならしたいけど方法が分からないから、 その時の気分を晴らすと […]