「引き締め」の記事一覧

太ももを細くしたい時、まずは筋トレを始めるのが良いと思っています！ なぜかというと、体の筋肉の60%以上が下半身、主に太もも周辺に付いているからです。   そんな太ももを筋トレしてあげることで、代謝も高くなって […]