懸垂ができなくても筋トレになる方法がめちゃ効く！
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懸垂が1回も出来なくても筋トレになる効くやり方があります。 それは、とてもシンプルです！ 鉄棒にピョンと飛びついて懸垂ができてる状態をまず作ります。（顔が鉄棒よりも上にある状態） そして、その […]
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筋トレ、ダイエット、食事のことなど自分が試したこと、調べたことを分かりやすくまとめ、心と身体が健康で元気になるための情報を発信します！
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