【太る方法】増量にパスタが強い味方！
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増量なう！ ってことで、パスタを食べることも多いです。 頻度としては、 ごはん≧パスタ＞そば≧うどん みたいな感じです。 個人的にパスタの評価は高いです。 理由は2つ。 GI値が […]
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筋トレ、ダイエット、食事のことなど自分が試したこと、調べたことを分かりやすくまとめ、心と身体が健康で元気になるための情報を発信します！
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