肩をでかくしたい！どんな筋トレがオススメ？【メロン肩を作る】
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肩の筋肉は小さい筋肉だけど、見た目に与える影響は大きい。 三角筋は、前・横・後ろの3種類あるから1種目ではモノ足りない。 意外と曲者ですよね、肩の筋肉”三角筋”は！ でも、三角筋が鍛えられていると、マジでカッコイイ！ & […]
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筋トレ、ダイエット、食事のことなど自分が試したこと、調べたことを分かりやすくまとめ、心と身体が健康で元気になるための情報を発信します！
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