ヤセトレ

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懸垂したら握力不足で前腕がパンパン

フツーの鉄棒ってツルツルしてるじゃないですか。 あれで懸垂するとめっちゃ握力使うんですよね!   懸垂で背中にしっかりと効かない場合 前腕が先に疲れちゃうから背中にしっかりと効かせるのが難しい。 滑り止め付きの […]