「四股」の記事一覧

四股トレーニングは「体幹」と「ヒップアップ」にメチャ効く！

日課的なトレーニングとして四股を踏んでいます！以前の記事（四股踏み筋トレ！イチローも実践！スクワットとどっちがいい？）を書いて以降、定期的に四股トレをしてきました。そして今では毎日の日課になっています！！笑 &nbs […]

膝が痛くてバーベルスクワットが出来ないので代わりにコレをしたという記事に「四股が良いんじゃない？」というコメントをいただいたので、四股について調べてみたら、かなり優秀な運動と知ってテンションが上がっています！ […]