「内転筋」の記事一覧

内転筋ってどこにあるかご存知ですか？ 太ももの内側です。 内転筋を鍛えるメリット 内転筋って意識しないと使えないんですよねー。 普段も立ち上がる時って、膝とか太ももの外側で何とかなっちゃうものです。   だから […]