糖質制限で胃腸への負担が少なめの消化の良い食べ物は？
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僕が糖質制限を実践した時は、「お米、麺類、パン」というThe炭水化物を封印してました。 そして、主に鶏肉をメインに肉、卵を食べてました。 いわゆるmec食みたいな感じでした。 それでも1ヶ月もすればスーッと […]
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筋トレ、ダイエット、食事のことなど自分が試したこと、調べたことを分かりやすくまとめ、心と身体が健康で元気になるための情報を発信します！
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