「上腕二頭筋」の記事一覧

今までないがしろにしてきた上腕二頭筋（力こぶ）ですが、最近せっせと鍛えております！ そこで感じるのは、もう少しピーク（山なりの頂点の高さ）が欲しい！という思いです。   ピークを出すには、上腕二頭筋の長頭に効く […]

上腕二頭筋も上腕三頭筋も１個の筋肉では無いですよね。   上腕二頭筋は、2つからなる筋肉。 上腕三頭筋は、3つ。   効かせ方や見た目にも関わるので、どこを集中して鍛えるか？は大事です。   […]

背中の筋トレ時に上腕二頭筋（力こぶ）に効くから、特別やらなくていいや。 ってずっと思ってました。笑   でも、Tシャツの季節になると太く逞しい腕になりたいのが男！ なので最近は、上腕二頭筋（力こぶ）を太くするた […]