筋トレ、ダイエット、食事のことなど自分が試したこと、調べたことを分かりやすくまとめ、心と身体が健康で元気になるための情報を発信します！

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心の健康と筋トレと瞑想

健全な精神は健全な肉体に宿る素晴らしい名言です。なので、精神を健全にしたければ、とりあえず肉体を健全にすればいいって話だと思っています。という部分も込みで筋トレをしています。 &nb […]