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ダイアゴナルっていう体幹トレ、良いね！

フリーウェイトトレで体幹トレーニングできれば、それに越したことはないですがいかんせん近所にフリーウェイトトレーニングが出来るところがないので、自宅でちょいちょいっと体幹トレーニングをしています。定番のプランクは、 […]