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体幹を鍛えるならフリーウェイトトレーニング

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ウェイトトレーニングを始めて約8ヶ月。 初心者に毛が生えた程度の僕ですが、最近はフリーウェイトで鍛えたい欲が出ています。   それは何故かと言うと、「体幹がかなり鍛えられる」からです！ フリーウェイトで体幹も鍛 […]
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