最初は斜め懸垂の方が背中に効く件
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懸垂は一応10回は出来るんですが、背中トレとしての懸垂でいうと微妙です。 色んな方の懸垂動画がYouTubeに上がっています。 背中に効かせるフォームって胸を張って、背中の筋肉で引き上げます。 張った胸を鉄 […]
「斜め懸垂」の記事一覧
筋トレ、ダイエット、食事のことなど自分が試したこと、調べたことを分かりやすくまとめ、心と身体が健康で元気になるための情報を発信します！
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