ヤセトレ

筋トレ、ダイエット、食事のことなど自分が試したこと、調べたことを分かりやすくまとめ、心と身体が健康で元気になるための情報を発信します!

「ジム」の記事一覧

自宅筋トレに超絶オススメの器具2選

先日からジムに通う頻度が減りました。 筋トレに飽きてきたとかそういうわけじゃありません。   実は、自宅ジムをオープンしました!!ヽ(`▽´)/ 仕入れた器具は、たったの2つ! 可変式ダンベル トレーニングベン […]

ウェイトトレーニング、始めました。

昨日からついにウェイトトレーニングに移行しました。 自重でスクワットやら腕立て伏せやらやってたんですが、 どうにも負荷が足りなくなってきたので行ってきましたよ!   市民体育館のジムなら安いし気楽 プールや体育 […]