僕は昔から胃下垂で、食後には下っ腹がポッコリと出てしまっていました。 体質が原因なのか? 筋肉が足りないのが原因なのか? 今ひとつピンとこないまま、 「筋トレしてれば改善するかもなぁ」くらいの希望的観測でいました。 &n・・・
「体幹トレ」の記事一覧
長友佑都が開発の体幹を鍛える器具が気になる【タイカンストリーム】
体幹トレーニングと言えば、長友佑都みたいなとこありません? 長友佑都体幹トレーニング20 体幹×チューブトレーニング という書籍も出されてますから、「長友=体幹」イメージは強めです。 &nbs・・・
逆立ち(倒立)が体幹トレーニングになる…だと
逆立ちがダイエット効果がある…だと?ということで、 記事を書いた日から逆立ちの練習をしています。 初めのうちは、頭に血が上ってクラクラしてましたが、 人間の慣れる能力ってスゴイ!今ではクラクラしませんよ。マ・・・