「体幹トレ」の記事一覧

僕は昔から胃下垂で、食後には下っ腹がポッコリと出てしまっていました。 体質が原因なのか？ 筋肉が足りないのが原因なのか？ 今ひとつピンとこないまま、 「筋トレしてれば改善するかもなぁ」くらいの希望的観測でいました。 &n・・・

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体幹トレーニングと言えば、長友佑都みたいなとこありません？   長友佑都体幹トレーニング20 体幹×チューブトレーニング   という書籍も出されてますから、「長友＝体幹」イメージは強めです。 &nbs・・・

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逆立ちがダイエット効果がある…だと？ということで、 記事を書いた日から逆立ちの練習をしています。   初めのうちは、頭に血が上ってクラクラしてましたが、 人間の慣れる能力ってスゴイ！今ではクラクラしませんよ。マ・・・

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