「30日スクワットチャレンジ」の記事一覧

30日スクワットチャレンジをやろう！と思ったのが2月。 これがきっかけで筋トレに徐々にハマっていきました。   30日スクワットチャレンジのやり方 やり方はとっても単純。 スクワットを3日連続でやって、一日休む […]

最近、筋トレにハマっています。 これまで超絶運動不足で、30分くらい歩いたら次の日筋肉痛になるレベルでした。   さすがにそんなことではケガしやすいし病気にもなりやすい、 何かと疲れやすいし、ダラダラしやすいし […]