老化防止には脚(下半身)の筋トレが最高!若返りホルモンを出そう公開日:2019年2月24日健康法 老化は20代から始まります。 とは言え、老化を実感するのは30代半ばくらいですよね。 その後は、時の経過に伴い老化の仕方も加速度を増していくといいます。 年齢を重ねていくことは自然の道理ではありますが、 「 […] 続きを読む