ラットプルダウンのコツが掴めてきた！
背中の筋トレはとてもむずかしいと言われています。 背中を鍛えるメリット → 背中を鍛えると猫背改善につながる？ 背中で引く感覚をつかむのがムズイ 「引く」系の種目が主ですが、大事なのは背中の筋肉で「引く」 ラットプルダウ […]
「広背筋」の記事一覧
シーテッドローマシンが広背筋に一番効いた
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背中の筋トレは難しいと言われているし、自分もそう感じています。 このブログでも度々、背中トレについては書いてます。 背中を鍛えると猫背改善につながる？ 広背筋の筋トレには懸垂がやっぱり効く 懸垂で巻き肩を治 […]
背中（主に広背筋）の筋トレには懸垂がやっぱり効く
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姿勢改善＆カッコいい背中を目指して背中筋トレに力を入れています。 市営ジムに行った時には、 ラットプルダウン（フロント、バック） バックエクステンション ハーフデッドリフト（スミスマシンがあるジム） &nb […]