ヤセトレ

筋トレ、ダイエット、食事のことなど自分が試したこと、調べたことを分かりやすくまとめ、心と身体が健康で元気になるための情報を発信します!

「吉川メソッド」の記事一覧

ジャンピングスクワットの効果ってどうなの?吉川メソッドのやり方とか

ジャンピングスクワットひさびさやったら超キツイ件。 太ももちぎれそうになるねー、さらに息も上がるからとにかくハード! 瞬発力アップに効果てきめん ジャンピングスクワットは文字通り、ジャンプするスクワットです。 飛ぶ力が確 […]