「吉川メソッド」の記事一覧

ジャンピングスクワットひさびさやったら超キツイ件。 太ももちぎれそうになるねー、さらに息も上がるからとにかくハード！ 瞬発力アップに効果てきめん ジャンピングスクワットは文字通り、ジャンプするスクワットです。 飛ぶ力が確 […]