動的ストレッチ⇒筋トレ⇒静的ストレッチ
ストレッチにも種類があり、動的ストレッチと静的ストレッチ。 動的ストレッチ ストレッチという名前ではあるけれども、要は準備体操。 膝の屈伸とか反動をつけて行う類。 THE動的ストレッチといえば […]
「動的ストレッチ」の記事一覧
筋トレ、ダイエット、食事のことなど自分が試したこと、調べたことを分かりやすくまとめ、心と身体が健康で元気になるための情報を発信します！
筋トレ、ダイエット、食事のことなど自分が試したこと、調べたことを分かりやすくまとめ、心と身体が健康で元気になるための情報を発信します！