ヒップアップにはスクワットが一番！
脚の筋トレってスゴイ疲れるし、追い込むとき超ツライです。 ですが、そこまで苦しい思いをしなくても ヒップアップくらいだったら割と簡単に出来ちゃいます。 それがスクワット。下半身トレ！ 足を鍛えている女性はフ […]
「ヒップアップ」の記事一覧
30日スクワットチャレンジのやり方と効果
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30日スクワットチャレンジをやろう！と思ったのが2月。 これがきっかけで筋トレに徐々にハマっていきました。 30日スクワットチャレンジのやり方 やり方はとっても単純。 スクワットを3日連続でやって、一日休む […]