ペンチプレスはスパンスパンが効く！
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最近はモリモリ食べてるワケじゃないので、重量上げに行くことはしてません。 けれども筋肥大は狙いたい！ってことで、バリスティックトレーニングを採用しています！ 関連記事：少食でも筋肥大できる？ バリスティックトレーニングは […]
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