HMBサプリって色んな製品が出ています。
ストライクHMBってどうなの？って思って調べてみたら、このHMBサプリ、クレアチンが6粒で10mgくらい入っているんです。
（※クレアチン入っていないHMBサプリももちろんあります。）
クレアチンが入っているとどんなメリットがある？
クレアチンを摂ると、高強度の筋トレが出来やすくなります。
要は、筋トレ一回あたりの負荷と質が上がって、より筋肉の成長が見込める！
というメリットがあります。
毎日、腕立て伏せ10回の人より、30回の人のほうが筋肉つきますからね！
成長が早い分、負荷を増やせるのでグングン成長していきます！
クレアチンによって、気合だけじゃなんともならない部分を補ってくれるって感じです！
なので、せっかくだったら入っているものを選んだほうがお得ですよね！
ストライクHMBを飲むタイミングは？
クレアチンの効果を筋トレ中に感じるためには、筋トレ前に飲む必要があります。
ストライクHMBの公式サイトによると、「筋トレ前、最中に6錠の摂取が目安です」と書かれています。
錠剤だから溶けて吸収されるのは早いので、筋トレ前にクイッと飲んで、バーっと筋トレするのが良さそうですね！
長時間筋トレするのが好きな人は、筋トレ前・筋トレの途中の2回がベターっぽいです。
筋トレ後に飲むものと誤解していると、クレアチンの効果を味わいにくいので、筋トレ前に必ず飲んでおきたいですね！
ストライクHMBの成分
- カルシウムHMB：1500mg
- L-カルニチン：19.98mg
- トンカットアリ抽出物：15mg
- フェヌグリーク：15mg
- クレアチン：10.02mg
- BCAA：12mg
- Ｌグルタミン：4.02mg
- バイオペリン：1.98mg
- シナモン抽出物：1.98mg
- 乳糖：438.3mg
- JAS有機コーンスターチ：21mg
- ステアリン酸カルシウム：63mg
カルシウムHMBが体内に入ると、HMBになるようです。
L-カルニチンは、中性脂肪をエネルギーとして使いやすくする働きがあります。
クレアチンは、前述のように筋トレの質を上げてくれて、BCAAは筋トレ前に摂ることで、筋肉の分解を抑えてくれます。
L-グルタミンは筋肉の回復を促進してくれるアミノ酸の一種。
などなど、筋トレ時に摂っておきたい栄養素が詰まっているって感じです。
