バーベルスクワットとレッグプレスってどっちが効果的？
最近ずっとレッグプレスばっかりだったまーくんです。こんにちは！ そして久々にバーベルスクワットをしたら歩くのも一苦労な筋肉痛に見舞われているなう。 このブログでは、事あるごとに脚の筋トレは大事！と言っていま […]
「バーベルスクワット」の記事一覧
筋トレ、ダイエット、食事のことなど自分が試したこと、調べたことを分かりやすくまとめ、心と身体が健康で元気になるための情報を発信します！