「ハードゲイナー」の記事一覧

7月に入ってから体重を増やすためにバルクアップをスタートしました。 5月に糖質制限＋筋トレで、68kg→65kgに減らし腹回りの余計な脂肪を落としました。 その状態を維持しながら体重増やせたらいいなーと思いつつも難しい！ […]