「ハムストリングス」の記事一覧

最近、脚トレとしてデッドリフト（床引き）を取り組んでいます。   デッドリフトは、体の背面を鍛えるのにうってつけの種目としてBIG3に数えられていますが、フォームが難しいし無理をすると腰を痛めやすい種目です。 […]