体幹を鍛えるならフリーウェイトトレーニング
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ウェイトトレーニングを始めて約8ヶ月。 初心者に毛が生えた程度の僕ですが、最近はフリーウェイトで鍛えたい欲が出ています。 それは何故かと言うと、「体幹がかなり鍛えられる」からです！ フリーウェイトで体幹も鍛 […]
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筋トレ、ダイエット、食事のことなど自分が試したこと、調べたことを分かりやすくまとめ、心と身体が健康で元気になるための情報を発信します！
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