野菜大好き人間じゃない限り、食物繊維って意識しないと不足します。 僕は昔から胃腸が弱めなので、すぐに腸がグズります。。。   肉体を鍛えつつも内臓もいたわる習慣をつけたいな！ ということで『腸内環境改善し隊』を … 続きを読む 食物繊維を摂取する時に気をつけたいこと