懸垂をした翌日に筋肉痛になったのですが、 広背筋のみならず、大胸筋の外側も筋肉痛になっていたのです。 あれ？と思って調べてみると、 懸垂では、大胸筋も使われている との情報が。 （懸垂が、肩関節が内転する動きだからだそう … 続きを読む 懸垂で大胸筋は鍛えられる？