背中の筋トレはとても楽しいんですが、調子乗ってたのか腰を痛めてしまいました。   その日はスミスマシンが無いジムでの筋トレだったので、 原因として考えられるのはバックエクステンション。 バックエクステンションで … 続きを読む バックエクステンションで腰痛めたっぽい