【太る方法】増量にパスタが強い味方！
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増量なう！ ってことで、パスタを食べることも多いです。 頻度としては、 ごはん≧パスタ＞そば≧うどん みたいな感じです。 個人的にパスタの評価は高いです。 理由は2つ。 GI値が […]
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玄米がダイエットにいい理由
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糖質制限ダイエットは効果が出やすいと人気です。 現代人は糖質を摂り過ぎな傾向があるため太りやすいんです。 糖質の取りすぎで太る理由【シンプル解説】 なので、そこをチョイチョイっと制限かけてあげることで、 う […]