ヤセトレ

筋トレ、ダイエット、食事のことなど自分が試したこと、調べたことを分かりやすくまとめ、心と身体が健康で元気になるための情報を発信します!

「腹筋ローラー」の記事一覧

腹筋ローラーで腰痛になる理由

相変わらずチマチマと膝コロを続けております。笑 「へ」←このくらいの立ちコロなら出来るようになりましたが、 膝コロで回数こなしてます。笑 (立ちコロの体への負担は大きい)   腹筋ローラーの負荷はデカイ 腹筋ロ […]

【腹筋】アブローラー、やっぱ効果ヤバい

日曜日に腹筋ローラーで膝コロ20回3セットやったんですが、翌日からヒドイ筋肉痛! 腹筋ローラーがマジでヤバい件   くしゃみする時、腹筋痛くて上手く出来ないとかw こんなの久々でした。笑   んで月・ […]

腹筋ローラーがマジでヤバイ件

2016年5月の頭くらいから我が家に腹筋ローラーがやってきています。 (腹筋ローラーと一緒にヨガマットも買いました。メーカーはReadaeerというところ。)   腹筋ローラーの罠 これまでテレビとかでチョット […]