筋トレ、ダイエット、食事のことなど自分が試したこと、調べたことを分かりやすくまとめ、心と身体が健康で元気になるための情報を発信します！

「市民体育館」の記事一覧

ウェイトトレーニング、始めました。

昨日からついにウェイトトレーニングに移行しました。自重でスクワットやら腕立て伏せやらやってたんですが、どうにも負荷が足りなくなってきたので行ってきましたよ！市民体育館のジムなら安いし気楽プールや体育 […]