表の筋肉と裏の筋肉のバランスで姿勢が良くなる！
- 更新日：
- 公開日：
筋トレする時に意識しているのが、表側の筋肉と裏側の筋肉のバランスです。 僕は「背中の筋肉が弱い＆パソコン仕事で背中が丸くなりやすい」ので、背中の筋トレを重視しています。 表と裏の筋肉のバランスが悪いと姿勢が […]
「姿勢」の記事一覧
加圧シャツの女性用って効果どうなの？
- 公開日：
加圧シャツって、たくさん種類出てます。 そのほとんどが男性用ですよね。 「なんで女性用ないのかなー？」って思ってましたが、出てました！！ 女性用加圧インナー【AbcracksInner(アブクラックスインナ […]
巻き肩だったけど、背中の筋トレしたら改善した
- 更新日：
- 公開日：
僕は筋トレ始める前は、 巻き肩 猫背 肩こり 系男子でした。何か三重苦みたいだ。笑 これらを治すために筋トレを始めたわけじゃないんですが、 筋トレについて勉強していく中で、上に挙げた症状も改善する可能性がある！と知り、 […]
骨盤前傾とか反り腰とか初耳すぎた件
- 更新日：
- 公開日：
昔っから胃下垂だったくせして改善どころか原因究明すらしていなかった僕です。 「昔っからそうだからしょうがない」くらいの思考停止状態だったんでしょう。汗 調べてみるとですね、中々面白い。 骨盤前傾とか反り腰とか見事に当ては […]
猫背が原因なのかもしれない
- 更新日：
- 公開日：
僕は昔から割と猫背気味です。 傍から見て「おお、猫背だな～」というほどのTHE猫背ではありませんが、 背筋をピンをする意識をしないと自然と丸まってしまう感じ。 これまではさほど猫 […]