ヤセトレ

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「四股」の記事一覧

四股踏みで下半身&体幹筋トレ!イチローも実践!スクワットとどっちがいい?膝が痛い人におすすめ

膝が痛くてバーベルスクワットが出来ないので代わりにコレをした という記事に「四股が良いんじゃない?」というコメントをいただいたので、四股について調べてみたら、かなり優秀な運動と知ってテンションが上がっています! […]