ヤセトレ

筋トレ、ダイエット、食事のことなど自分が試したこと、調べたことを分かりやすくまとめ、心と身体が健康で元気になるための情報を発信します!

「体幹トレーニング」の記事一覧

ダイアゴナルっていう体幹トレ、良いね!

フリーウェイトトレで体幹トレーニング できれば、それに越したことはないですが いかんせん近所にフリーウェイトトレーニングが出来るところがないので、 自宅でちょいちょいっと体幹トレーニングをしています。 定番のプランクは、 […]